เทศบาลตำบลบ้านโพธิ์
ทต.บ้านโพธิ์

ศูนย์ข้อมูลข่าวสาร

เรื่อง การดูแลจิตใจเมื่อทราบข่าวหรือเห็นภาพความรุนแรง


เรื่อง การดูแลจิตใจเมื่อทราบข่าวหรือเห็นภาพความรุนแรง
ทำอย่างไร..การดูแลจิตใจเมื่อทราบข่าวหรือเห็นภาพความรุนแรง

  • หลีกเลี่ยงการรับข่าวที่มากเกินไป ใช้เวลากับกิจกรรม ความเครียดจากการรับข่าวสาร เพิ่มขึ้น เพื่อลดอารมณ์ และความเครียดจากการรับข่าวสาร

  • หยุดส่งต่อภาพความรุนแรง ไม่ส่งภาพเหตุการณ์ หรือ คลิปเหตุการณ์ความรุนแรง ที่ส่งผล

  • ให้ความสำคัญกับอารมณ์ที่เกิดขึ้น ทั้ง อารมณ์ช็อก เสียใจ โกรธ ทำใจไม่ได้ รู้สึกผิดสงบและยอมรับ

  •  แบ่งปันความรู้สึก พูดคุย ระบายความรู้สึกโดยเน้นความเข้มแข็งของจิตใจ ที่สามารถจัดการ

  •  ถ้ารู้สึกไม่ไหว ขอคำปรึกษา โดยผ่านสายด่วนสุขภาพจิต ๑๓๒๓ ฟรี ตลอด ๒๔ ชั่วโมง

ทั้งนี้สามารถขอรับข้อมูลและคำปรึกษาเพิ่มเติมได้ที่ สายด่วนสุขภาพจิต กรมสุขภาพจิต โทร. 1323


Copyright © 2018 All rights reserved.เทศบาลตำบลบ้านโพธิ์    สถิติผู้เข้าชมทั้งหมด 382302
สถิติผู้เข้าชมทั้งหมด 382302

Copyright © 2018 All rights reserved.เทศบาลตำบลบ้านโพธิ์
สถิติผู้เข้าชมทั้งหมด 382302

Copyright © 2018 All rights reserved.
เทศบาลตำบลบ้านโพธิ์
สอบถาม